스트레스 관리의 중요성우리 일상에서 직장, 가정, 개인적인 문제 등 여러 스트레스 요인에 부딪히곤 해요. 스트레스는 단순한 정신적인 부담을 넘어서, 신체 건강에도 영향을 줄 수 있어서 관리가 정말 중요하죠. 그럼 스트레스를 어떻게 효과적으로 관리하고, 더 건강한 삶을 살 수 있을까요? 오늘은 스트레스 관리하는 방법에 대해 알아볼게요. 간단한 습관만 바꿔도 스트레스 수준을 많이 줄일 수 있는 유용한 팁들을 소개합니다. 스트레스를 잘 관리하지 못하면 다양한 신체적, 정신적 질환으로 이어질 수 있어요.만성 스트레스는 고혈압, 심장병, 소화 문제, 우울증 같은 질환을 일으킬 수 있고, 이런 문제들은 장기적으로 건강에 큰 악영향을 줄 수 있어요. 심지어 피로감과 기력 저하부터 심각한 만성 질환까지도 유발될 수 있..